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徐文兵_情绪里的养生学问
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 徐文兵_情绪里的养生学问内容简介:

徐文兵_情绪里的养生学问_ 有声健康养生。讲述现代人工作生活节奏加快,不良情绪难免找上门来,导致烦躁、焦虑、抑郁越来越高发,变成了“时髦”的流行病……情绪里的养生学问介绍您认识这些不良情绪的表现、病理及治疗,帮助您转化不良情绪,身心健康地拥抱生活。

健康在于身和心,学会管理自己的情绪。知名主持人梁冬最推崇的中医专家提供自然、易行、健康的养生方法。

小儿受惊:心跳加速、心神不安不定、张皇失措、神明紊乱、气行失常,如遇小儿受惊夜啼的疾病,用镇惊安神的方法,用朱砂涂抹在前额印堂穴上,服用以矿物药为主的镇惊安神药物,如龙骨、牡蛎、石决明、玳瑁、茯神。婴幼儿的内热蒸腾,突破心包,惊风惊厥,手脚冰冷,抽搐,吊眼抽风,中医治疗此类高热惊风有三宝:安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪散,家中急救可用酒精涂抹身体物理降温,不要用冰敷,用刮痧、指尖放血也能清泻内心毒热。

成年人受惊吓的病症:被梦魇惊醒、冷汗不止、不敢独卧、不敢独自出行等,首先应该去做一些心理治疗,从生理上解决气血虚弱的问题,按摩心包经的膻(shan)中穴提高心包的能量。避免蹦极、冲浪、过山车等活动,睡觉时避免铃声吵醒。

儿童多动症,从饮食入手,不要吃鸡肉、戒碳酸饮料、养成不渴不喝,喝热水的习惯。喝茶消积食的饮品。成人燥用水来平复,肾水和肾精。介绍一个简单的咽唾养生治疗浮躁的方法,每天早晨起床或临睡前关灯静坐,舌抵上颚,等舌下存满津液,咽下津液,用意念咽到丹田。注意生活习惯,不要熬夜,到了秋冬要闭藏。

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